Gestion du stress,  du sommeil,
préparation aux examens, 
actes médicaux, opérations,
accompagnement longue maladie,
aux changements dans la vie d'une personne :
future maman, deuil, divorce...

Françoise Laroche-Trutet

sophrologue diplômée  depuis 2009.
inscrite au répertoire national des certifications professionnelles : RNCP niveau 5.
Membre du Syndicat des Sophrologues.

La sophrologie c'est quoi ?
Crée en 1960 par le Professeur  A. Caycedo, neuropsychiatre.
la sophrologie est une méthode psycho-corporelle de libération de tensions autant physiques que mentales pour aller vers un mieux-être.
C'est un ensemble de techniques inspirées autant de l'orient que de l'occident, qui permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi.
Apprentissage d'un équilibre entre ses émotions, ses pensées et les réactions de son corps et dynamiser tout son potentiel positif.

                  Centre Résonance  :                                                 cabinet de sophrologie,                                   séances individuelle et de groupe ,                                                                                                                 Journées sophrologie,                                      stages et séjours thérapeutique.


              Séances de groupe adulte à LA PLAINE au   Centre Résonance
saison 2022 ~2023 du mercredi 14 sept au mercredi 14 juin.
34 séances dont 1 gratuite  /  tarif 93 € par trimestre.

       1ère   séance      16h20 à 17h30   (tout public)   
 2ème  séance     18h00 à 19h00   (confirmés)



séance individuelle 50 €  environ  1 h 
sur rendez-vous.
accompagnement personnalisé pour tout type de demandes
stress, sommeil, maladie, deuil, divorce ....
préparation aux examens scolaire, médicaux, permis de conduire.....


                                                                      

 

Apprentissage au lâcher-prise
par la pratique corporelle
libération des tensions : physique,
émotionnelles, mentale..
s’accueillir dans un nouvel espace plus libre,
plus apaisé en soi,
s’ouvrir à de nouvelles dimensions
par la présence  ~ la méditation.

Journées
sophrologie- présence-méditation
1 samedi par mois  :

21 janvier, 18 février, 18 mars, 15 avril, 
6 mai et  10 juin 2023

ouvert à tous : inscription obligatoire
(sans engagement, inscription à la journée)

Horaire : 9h30 ~18h30
  Tarif 60 € / atelier
on apporte son pique-nique

Le Programme de chaque journée proposée est une progression
dans la découverte de son corps par la pratique de la sophrologie,
 l’éveil de la conscience et présence ,
découvrir la dimension énergétique de la sophrologie
par les sons des voyelles, pratique vibratoire pour une intériorisation de plus en plus profonde.

C’est également s’ouvrir à un espace de convivialité d’échange
avec les personnes présentes.

Un accompagnement personnalisé:  au cabinet ou par Internet via Skype ou zoom.

  *  séance individuelle : pour être au service d'une demande particulière
     gestion du stress, du sommeil,  maladie, deuil , divorce ....

 *  En groupe : séance collective adultes hebdomadaire de septembre à juin.

 * Coaching en entreprise : un nouveau regard sur le monde du travail.

 * Sortie nature  week-end  et  été

* Accompagnement de la future maman  : au cabinet ou par Internet
  pour vivre au mieux cette étape important dans le vie d'une femme et de son future bébé.

* intervenante en milieu scolaire : la sophrologie, une assistance pour la réussite scolaire.
* aide à la préparation d'examens scolaire ou permis de conduire .... en individuel ou en collectif.

*  séjours thérapeutique 4 jours :  soin de l'Âme et du corps  été  2022
                                           du samedi  6 au mardi 9 août
    avec la sophrologie, soins médecine symbolique, fascia-bioénergie,  sorties nature....)

Séances individuelles :  

Accompagnement personnalisé  au cabinet :
sur rendez vous pour être au service d'une demande particulière
gestion du stress, du sommeil, maladie, deuil , divorce ....
   Tarif 60 € la séance  ( tarif dégressif si plusieurs séances)                          
* possibilité d'un remboursement partiel auprès de votre mutuelle.

Accompagnement personnalisé par Internet via Skype ou zoom :
 (règlement par virement bancaire).

Séances à thème:


sophrologie et sommeil en individuel ou en petits groupes.
Objectif : retrouver le sommeil et sa qualité de récupération.
Apprendre à mieux respirer, à se détendre, gérer ses émotions, son stress.
Apprentissage d'outils pour mieux récupérer la journée:
(sieste flash, respiration dynamisante, informations, conseils....).

Sophrologie en entreprise :
La prévention des risques psychosociaux.

La sophrologie s'invite dans le monde professionnel.
dans le but d'optimiser les performances individuelles et collectives au travail.
Tarif sur devis personnalisé en fonction de la demande.


  • Vigilance et sommeil au travail gestion du stress et des émotions.
  • gestion de la relation, développement de l'esprit d'équipe,écoute,dialogue,contrôle de soi,
  • compréhension, gestion des conflits.
  • Amélioration des capacités physiques et intellectuelles.
  • Gestion des situations difficiles. préparation à différents évènements, entretiens, conférences, surcharge de travail....

Pour toute information complémentaire contact : resonancesophro49@orange.fr     Tél.  06 43 79 53 25

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