Gestion du stress,  du sommeil,
préparation aux examens, 
actes médicaux, opérations,
accompagnement longue maladie,
aux changements dans la vie d'une personne :
future maman, deuil, divorce...
Mais aussi formidable outil de connaissance de Soi ,
une ouverture à la méditation, à la spiritualité.

Françoise Laroche-Trutet

sophrologue diplômée  depuis 2009.
Inscrite au répertoire national des certifications professionnelles : RNCP niveau 5.
Membre du Syndicat des Sophrologues.

La sophrologie c'est quoi ?
Crée en 1960 par le Professeur  A. Caycedo, neuropsychiatre.
la sophrologie est une méthode psycho-corporelle de libération de tensions autant physiques que mentales pour aller vers un mieux-être.
C'est un ensemble de techniques inspirées autant de l'orient que de l'occident, qui permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi, un chemin vers la spiritualité, la méditation.
Apprentissage d'un équilibre entre ses émotions, ses pensées et les réactions de son corps et dynamiser tout son potentiel positif.

Le Centre Résonance 

l'extérieur

 Séances de groupe adulte hebdomadaire à partir septembre
                                                                          
  1ère    séance      16h20 à 17h30   (tout public)   
   2ème  séance     17h55  à 19h00   (confirmés)
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Séances individuelles  environ 1 h15 sur rendez-vous ( 60 € ) 

Un accompagnement personnalisé:  au cabinet ou par Internet via Skype ou zoom.

  *  séance individuelle : pour être au service d'une demande particulière
     gestion du stress, du sommeil,  maladie, deuil , divorce ....

 *  En groupe : séance collective adultes hebdomadaire de septembre à juin.

 * Coaching en entreprise : un nouveau regard sur le monde du travail.

 * Sortie nature  week-end  et  été

* Accompagnement de la future maman  : au cabinet ou par Internet
  pour vivre au mieux cette étape important dans le vie d'une femme et de son future bébé.

* intervenante en milieu scolaire : la sophrologie, une assistance pour la réussite scolaire.
* aide à la préparation d'examens scolaire ou permis de conduire .... en individuel ou en collectif.

*  séjours bien être immersion de  5 jours :  soin de l'Âme et du corps  été  2025
                                          du samedi 2 au mercredi  6 août 
    avec la sophrologie, soins médecine symbolique, fascia-bioénergie,  sorties nature....)

Séances individuelles :  

Accompagnement personnalisé  au cabinet :
sur rendez vous pour être au service d'une demande particulière
gestion du stress, du sommeil, maladie, deuil , divorce ....
   Tarif 60 € la séance  ( tarif dégressif si plusieurs séances)                          
* possibilité d'un remboursement partiel auprès de votre mutuelle.

Accompagnement personnalisé par Internet via Skype ou zoom :
 (règlement par virement bancaire).

Séances à thème:


sophrologie et sommeil en individuel ou en petits groupes.
Objectif : retrouver le sommeil et sa qualité de récupération.
Apprendre à mieux respirer, à se détendre, gérer ses émotions, son stress.
Apprentissage d'outils pour mieux récupérer la journée:
(sieste flash, respiration dynamisante, informations, conseils....).

Sophrologie en entreprise :
La prévention des risques psychosociaux.

La sophrologie s'invite dans le monde professionnel.
dans le but d'optimiser les performances individuelles et collectives au travail.
Tarif sur devis personnalisé en fonction de la demande.


  • Vigilance et sommeil au travail gestion du stress et des émotions.
  • gestion de la relation, développement de l'esprit d'équipe,écoute,dialogue,contrôle de soi,
  • compréhension, gestion des conflits.
  • Amélioration des capacités physiques et intellectuelles.
  • Gestion des situations difficiles. préparation à différents évènements, entretiens, conférences, surcharge de travail....

Pour toute information complémentaire contact : trutet.francoise@orange.fr   Tél.  06 43 79 53 25

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